ジョギング

長距離、昔は凄く苦手でした。でも太りやすい体質。
大学を卒業し、サラリーマン時代は90kgもあった…
30歳を過ぎてから、このままではいけないと強く感じ
5年間で、少しづつ　ダイエットを意識
現在75kg→目標65kg
でも過度な食事制限はしません

むかしから（10年前）「おなかグ〜ダイエット」って効果的！
と思っていたら、最近は「南雲先生」という著名な方が
おなかグ〜ダイエットの本で有名。僕も本出せばよかったw

この夏から１日平均5〜6kmは走ってます。体調不良で
少し休んでましたが、今日から再開しようかな。