2012年09月13日
ジョギング
長距離、昔は凄く苦手でした。でも太りやすい体質。
大学を卒業し、サラリーマン時代は90kgもあった…
30歳を過ぎてから、このままではいけないと強く感じ
5年間で、少しづつ ダイエットを意識
現在75kg→目標65kg
でも過度な食事制限はしません
むかしから（10年前）「おなかグ〜ダイエット」って効果的！
と思っていたら、最近は「南雲先生」という著名な方が
おなかグ〜ダイエットの本で有名。僕も本出せばよかったw
この夏から１日平均5〜6kmは走ってます。体調不良で
少し休んでましたが、今日から再開しようかな。
Posted by えいめい at 08:38│Comments(2)
│あれこれ
この記事へのコメント
おはようございます(^^)
あまり無理をせず、ゆっくり身体ならして、いってね♪
ファイトp(^^)q
あまり無理をせず、ゆっくり身体ならして、いってね♪
ファイトp(^^)q
Posted by とも at 2012年09月13日 10:40
南雲先生知ってますよ！
私も本を参考に頑張ってまーす！
無理しないで下さいね！
私も本を参考に頑張ってまーす！
無理しないで下さいね！
Posted by まこっちゃん at 2012年09月13日 23:23
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